Ouverture et mobilité des hanches avec Anne-Cécile
pranayama + yoga + smart mobility + nidra
DEEP HIP RELEASE FLOW
vendredi 7 octobre 2022
18h-20h30
Cet atelier sera orienté vers un relâchement profond des hanches. Avec une séquence d’exercices ciblés et de mobilité intelligente: compréhension des étirements actifs et isométriques en comparaison avec les étirements passifs. Nous explorerons et tâcherons de comprendre les rotations de l’articulation de la hanche. Nous nous intéresserons à toute la zone du bassin, plancher pelvien et nous évoluerons aussi dans les sphères plus “energétiques” du deuxième Chakra Svadisthana. Nous bougerons de façon fluide, en harmonie avec l’élément aquatique pour libérer toutes les tensions persistantes. Nous clôturerons avec de l’auto massage et une relaxation profonde. Nous pourrons ainsi révéler notre puissance créatrice et libérer les émotions enfouies! Cet atelier est recommandé autant pour les hommes que pour les femmes. Tout niveaux bienvenus.
Conditions
Prix de l’atelier : 50 CHF
Tarif réduit : 40 CHF (membre avec pass ou abo actif chez DEVA, carte ETU/AVS/CHO)
Paiement a effectuer avant le 02.10.2022 à
Banque UBS
Iban : CH15 0021 5215 1545 2801 Z
Titulaire : DEVA Sàrl
Avenue Industrielle 1, 1227 Carouge
N° de compte : 215 -154528.01Z
BIC : UBSWCHZH80A
Politique d’annulation
Toute annulation doit se faire au minimum 24h avant l’évènement. Passé ce delai, le montant total de l’atelier sera dû.
L’atelier aura lieu avec un minimum de 5 participant-e-s.