Strength & Mobility

Le cours Strength & Mobility (Renforcement & mobilité) va vous aider a améliorer votre endurance, votre resistance et votre amplitude de mouvement générale grâce à des séries d’exercices ciblés.

Idéal pour celleux qui souhaitent améliorer leur proprioception (placement du corps dans l’espace) et travailler le mouvement de façon intelligente afin d’éviter les blessures. Ce cours est idéal pour les personnes hyper-mobiles ou les sportif.ves qui souhaitent améliorer et complémenter leur pratique physique.

Yoga Bases

Vous débutez ou souhaitez revenir à l’essentiel ? Ce cours vous permettra de (re)commencer le yoga en douceur avec les fondements principaux. L’ancrage, l’alignement, la respiration, les postures de base et des explications détaillées pour bien commencer votre voyage. Un cours simple, efficace et accessible à toustes.

Chill Flow

Dans ce cours, l’objectif est de ralentir le rythme et d’avoir une approche méditative. L’accent est mis sur la respiration, l’immobilité et les transitions sont douces et lentes. Afin de soutenir le corps au maximum dans le relâchement, nous utilisons des accessoires tels que coussins, sangles, blocs et couvertures.

Ce cours est recommandé aux personnes très actives souhaitant libérer les tensions du quotidien ou ayant des restrictions physiques (ex: suite de blessure, accouchement, douleurs chroniques, maladie).

Vinyasa Flow

Ce cours sera donné avec intuition et brodé de façon créative. Nous nous inspirons principalement de vous et de votre énergie, il sera donc différent chaque jour en fonction de ce que l’ont ressent et de vos besoins / attentes. La prédominance sera donnée aux mouvements fluides, aux enchaînements puissants et à une détente profonde.

Yin & Yang Flow

Du soleil à la lune, du masculin au féminin, du linéaire au circulaire… Ces deux énergies complémentaires ont besoin d’être juxtaposées afin de retrouver un équilibre physique et émotionnel. Cette classe qui varie en intensité aura pour but de vous stimuler et vous recharger.

Power of Yoga

Un cours intense qui vous fera transpirer. Des flows uniques et ludiques parfois hors du tapis, des équilibres et des inversions seront les clefs de voûte de cette pratique qui vous ramènera dans l’instant présent, vous y retrouverez votre âme d’enfant : entièrement connecté.e.s à votre respiration et à vos sensations.