Internal Flight avec Maëva Boldron

méditation – respiration – vinyasa – mouvement

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INTERNAL FLIGHT

Les 10-11-12 Mars 2023

L’enseignement de Maëva est fluide et précis, trouvant de la valeur et du challenge dans un éloge à la lenteur et la profondeur en travaillant la mobilité et fluidité soutenue par une colonne vertébrale très forte. Ces 3 jours d’ateliers peuvent être réservés ensembles ou séparement.

INFOS

— A propos de Maëva

Née dans la capitale française, Maëva à l’âge de 17 ans, découvre le Yoga en parallèle de ses études de danse à Paris. Peu de temps après, dans la vibrante ville de New York où elle emménage pour étudier la danse Moderne et Classique dans la prestigieuse école Alvin Ailey, elle continue de pratiquer.

Initialement le Yoga est pour elle une façon de rééquilibrer son corps et sa santé. Mais très rapidement, une signification plus profonde se fait sentir. Tout en poursuivant sa carrière de danseuse, le Yoga devient une manière de s’écouter profondément, de trouver la paix dans le chaos, et de s’élever des moments obscurs vers la lumière et le positif avec l’aide de ses mentors et professeurs (Mathieu Boldron, Dharma Mittra, Jared McCann…).

En élargissant ses perspectives, elle continue sur ce chemin yogique et elle obtient sa première certification 200h Ashtanga-Vinyasa en Thaïlande en 2017 puis sa certification 300h Vinyasa au Sri-Lanka. Enfin, elle se forme auprès de Dylan Werner pour un 300h. Maëva continue sa découverte du corps et du mouvement en se formant au Massage Thaï, au FRC (Functional Range Conditioning), ainsi qu’au Kinstretch.

Connue pour sa pratique fluide connectant motion et respiration, Maëva enseigne à Paris et à l’étranger lors de formations, festivals, workshops et intensifs. Active dans la culture du mouvement et dans les arts, elle enrichit ses workshops avec ses connaissances qui repoussent les limites du tapis de Yoga tout en restant connectée profondément à la philosophie du Yoga. 

INFOS

— PROGRAMME

VENDREDI 10.03.23 : Dhanurasana et ses variations, extensions de la colonne.

18H-21H

“Connecter de la Terre jusqu’au Ciel”. Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble la posture de l’arc, une posture fondamentale dans les backbends (extensions de la colonne) et le yoga. Nous l’investirons sainement depuis ses formes les plus classiques et jusqu’à ses variations plus avancées (full grip, complète, en twist, en quadrupédie, debout etc).
L’atelier commencera avec un éveil de la colonne complet et une préparation ciblée qui nous permettra d’accéder progressivement à la posture. Nous travaillerons parfois à deux et partagerons sensations et questions pour rendre notre travail plus complet. Connectons-nous à la Terre pour ouvrir nos coeurs.
Ce workshop s’adresse à toute personne pratiquante curieuse des backbends dans la pratique du yoga. Nul besoin d’avoir un niveau particulier si ce n’est de pratiquer déjà le yoga et de vouloir évoluer. Il sera possible de prendre des notes si vous le souhaitez et/ou de filmer les démos.


SAMEDI 11.03.23 : Mouvement et Inversions
14H-17H

Cette pratique nous permettra de casser les limites du tapis et de s’aventurer dans l’espace en utilisant le corps dans son intégralité, en connectant ensemble avec des exercices fun et challenging pour construire la force, l’équilibre, la mobilité, le jeu nécessaire à la pratique des inversions. La pratique sera organisée de manière à créer une préparation complète et réutilisable que vous pourrez noter, ou filmer pour les inversions.
Pas besoin de savoir se mettre sur les mains pour pouvoir déjà travailler ces postures. L’envie de jouer, d’apprendre, ou de continuer à se développer sont les seuls grands pré-requis. La pratique comprendra un échauffement hors du tapis, des exercices dans et à travers l’espace, au mur, avec partenaire et un cool down suivi par une relaxation finale.
Une manière différente de se préparer à voir le monde dans une toute autre perspective. Préparez vous au décollage!
Ce workshop s’adresse à toute âme d’enfant ayant envie d’explorer, de jouer et d’inverser à son niveau propre.

DIMANCHE 12.03.23 : La Grâce du Lotus
14H-17H
La fleur de Lotus émerge de la boue et de l’obscurité avec patience pour s’élever à travers les obstacles, se diriger vers la lumière et révéler son potentiel infini. Son symbole de sagesse et d’illumination en a fait l’une des postures les plus connues du Yoga, “Padmasana”… Redoutable et impardonnable pour certains, elle semble tellement simple pour d’autres. Ensemble, nous prendrons le chemin de cette fleur avec douceur en créant compréhension et pratique des éléments clés de la posture. Nous travaillerons avec authenticité à créer de l’espace et de la force dans les hanches, les genoux et chevilles, pour nous diriger avec sagesse vers la rencontre et la compréhension de notre lotus personnel.
Ce workshop s’adresse aux pratiquants cherchant compréhension et outils pour améliorer leur amplitude de mouvement des hanches, travailler sainement au niveau des chevilles et genoux et curieux d’en apprendre plus sur le lotus.

CONDITIONS

Prix du workshop à l’unité 75 CHF

  • pour 2 workshops : 140 CHF
  • pour le weekend entier : 200 CHF (tarif réduit de -10% pour les membres avec abonnement illimité chez Deva ou AVS–ETU–CHO)

Paiement à effectuer par virement dès votre inscription avec le thème + jour selectionné afin d’assurer votre place avant le 03.03.2023 auprès de :

Banque UBS
Iban : CH15 0021 5215 1545 2801 Z
Titulaire : DEVA Sàrl
Avenue Industrielle 1, 1227 Carouge
N° de compte : 215 -154528.01Z
BIC : UBSWCHZH80A

Politique d’annulation

Toute annulation doit se faire au minimum 48h avant l’évènement. Passé ce delai, le montant total de l’atelier sera dû.

inscriptions – Vendredi
inscriptions – Samedi
inscriptions – Dimanche

Nous nous rejouissons de vous re-trouver 🙏🏼